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（中央社記者韓婷婷台北25日電）常常睡眠中斷導致睡眠品質不佳，容易引發肥胖、脂肪肝、肝硬化，甚至癌症等疾病；專家建議晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物，更不宜吃太飽，睡前3小時也不宜過量飲酒。
根據美國癌症協會的報導，每年全世界約有70萬新的肝癌病患產生，估計2016年在美國有約2萬7000人因為肝癌死亡，其中男性占約1萬8000人，女性約9000人。
其中，最主要的原因在於人類的生理時鐘（circadian rhythms），掌管著所有細胞的生理協調配合及肝臟細胞新陳代謝功能，更因為肥胖與非酒精性脂肪肝（NFALD），是目前21世紀造成肝細胞癌化（hepatocelluar carcinoma, HCC）的一個主要的危險因素。
毒物專家、台灣師範大學教授吳家誠表示，當常常睡眠中斷而無法得到優質的睡眠時，雖然沒有造成基因性的突變，但科學發現這樣的情況，會造成至少有掌管細胞生理時鐘協調性的五個基因群，受到直接干擾，這與造成肝細胞癌化（HCC）的一些基因訊息模式相當吻合。
除此之外，根據2016年國際癌症細胞期刊的報導，發現這些基因訊息的錯誤調控也影響了膽固醇與膽酸代謝的途徑，而這兩大類物質，也是維持肝臟正常功能所必須的關鍵生理化學成份，它們的代謝途徑如果受到影響，將會直接影響肝臟正常運作所需要的生化反應。
更重要的是肝臟細胞內的膽酸受體，與肝臟細胞核中用以察覺毒性物質的感知受體（constitutiveandrostane receptor, CAR）等，也會受到直接的干擾與影響。
所以常常睡眠中斷無法獲得優質睡眠時，這些重要的細胞受體都會產生功能性錯亂甚至喪失，如此更無法維持肝臟解毒機能的基本功能，對於人體的健康將造成延續性的臺北市內湖區後庭拉珠重大的影響，甚至引發其他疾病或是肺癌等癌症的產生。
他指出，可以想像，藥物合成科學對未來治療脂肪肝、肝硬化與肝癌的藥物開發，可能配合調控與引發上述相關細胞受體的正常功能，以進行藥物合成的設計。
吳家誠指出，基於人類長期演化的過程中，生活在有白天與黑夜的交替環境中，我們的生理時鐘早就透過演化的設計與調控而建立，如果不能順著這樣演化過程產生的生理機制生活，企圖做劇烈或長期性的更改，當然會引發生理上不良的效果，所以每天良好優質睡眠的維持，絕對是保持健康重要的一環。
吳家誠提醒，想要一夜好眠，睡前 3小時避免喝過度刺激的飲料或過量飲酒，晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物，更不宜吃得太飽。1051225
（中央社記者楊思瑞台南5日電）近日有學生在網路社群上轉傳有人在台南一中校園內打野戰的性愛影片，指稱是11月3日、4日學校舉辦園遊會時發生的事。校方初步調查認為，主角不是台南一中學生，將加強巡邏。
近日有學生在臉書社團上發表兩段性愛影片，指稱在11月3日台南一中舉辦校慶園遊會時，有人在一處教室後面比較偏僻的室外地點上「打野戰」。影片隨即在網路上被大量轉傳。
第一段影片中發現，拍攝者從遠方拍到一名身著白色運動服的年輕女性背影，跨坐在一名男性身上，兩人狀似有親熱舉動；第二段影片則可看到疑似赤裸的兩人在穿上衣服。爆料學生指出，打野戰的地點是在台南一中2年6班教室外面附近空地。
另外，還有學生指稱，11月4日校慶園遊會第2天，也有一對男女到廁所內發生性行為；還有學生拍下兩人走出廁所畫面放上網路，也被大量轉傳。
台南一中秘書林坤宏今天接受媒體訪問時表示，經過初步對校內學生進行訪查，並沒有人能指出影片和照片中的人物身分，應該不是台南一中學生。至於地點應該是在台南一中校園內較偏僻處沒有錯。校方已經啟動校安機制，未來會加強校園內的巡邏工作，並利用各項機會對所有學生進行輔導。1051205
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